66일법칙 #습관형성 #자기계발 #생산성 #습관프로젝트1 66일 습관 만들기 프로젝트: 작은 변화가 큰 성과로! 우리 삶은 반복되는 습관으로 이루어져 있습니다. 좋은 습관을 만들면 삶의 질이 크게 향상되지만, 새로운 습관을 만드는 것은 결코 쉽지 않습니다. 오늘은 66일 법칙을 기반으로 한 습관 형성 프로젝트를 소개하며, 여러분이 성공적으로 새로운 습관을 만들어갈 수 있도록 도와드리겠습니다. 📌 66일 법칙: 왜 66일이 필요한가?새로운 습관을 만드는 데 걸리는 시간은 사람마다 다르지만, 연구에 따르면 평균적으로 66일이 필요하다고 합니다. 이 법칙은 2009년 런던 대학교 연구팀이 발표한 결과로, 특정 행동이 자동화되기까지 걸리는 평균 시간을 의미합니다.1. 66일이 중요한 이유신경 회로 형성: 뇌는 반복적인 행동을 통해 새로운 신경 경로를 만듭니다. 66일 동안 반복하면 이 경로가 강해져 습관으로 자리 잡습니.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
